敲膽經(jīng)保健康

　　敲膽經(jīng)  保健康

　　針灸科  鐘輝

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為膽者中正之官，具有清理人體一切痰濕瘀毒，生理廢物的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“凡十一臟，取決于膽也。”若膽虛則優(yōu)柔寡斷，實(shí)則妄斷易怒。膽稟受肝經(jīng)之余氣，儲(chǔ)藏和排泄膽汁，膽汁有助于疏泄腸道積滯及修復(fù)腸道疾病的作用。膽經(jīng)向人體發(fā)出的警告信息常在幾個(gè)方面反映。

　　一、敲膽經(jīng)適應(yīng)癥：

　　1、經(jīng)絡(luò)證：口苦口干，偏頭痛，白發(fā)，脫發(fā)，怕冷怕熱，沿經(jīng)脈所過(guò)之處的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛，坐骨神經(jīng)疼痛。

　　2、臟腑證：胸脅苦滿，膽怯易驚，不欲飲食，失眠，易怒，皮膚萎黃易怒等。

　　3、亢進(jìn)熱癥：口苦胸脅脹，頸，下頜，喉嚨不適，失眠頭痛便秘，髀或腿膝頸脛踝外側(cè)痙攣疼痛，足下熱等。

　　4、衰弱寒癥：虛弱，關(guān)節(jié)腫脹，下肢無(wú)力，目黃，吐苦水，嗜睡，夜汗，驚悸太息，呼吸沉悶，便溏等。

　　二、敲膽經(jīng)方法：

　　每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)（環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，要感覺(jué)力度能透進(jìn)去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

　　三、敲膽經(jīng)禁忌：

　　孕婦絕對(duì)不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺(jué)，會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快。晚上11點(diǎn)以后不可以再敲。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時(shí)候忘記了也沒(méi)有關(guān)系，用不著太認(rèn)真。

　　四、原理：

　　敲擊膽經(jīng)可使膽汁分泌的量足，我們吃進(jìn)的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時(shí)人就健康。 這是臺(tái)灣的吳清忠先生的理論，是上海的指壓大師陳玉琴教授所總結(jié)出來(lái)的。

　　血?dú)饽芰烤拖耠娖鳟a(chǎn)品的電能一樣，是健康最重要的基礎(chǔ)。在陳玉琴教授的經(jīng)驗(yàn)里，人體造血有兩個(gè)最重要的條件，其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料，血才造得出來(lái)。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件。

　　膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物，有一部份是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。

　　造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現(xiàn)代人對(duì)感冒疾病的處理方法上發(fā)生了問(wèn)題?，F(xiàn)代人由于長(zhǎng)期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對(duì)疾病的癥狀如打噴嚏、流鼻水、咳嗽等，采用強(qiáng)制的手段，而不是真正把風(fēng)寒排出體外。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)，并和與之對(duì)抗的肺氣形成了對(duì)峙的局面，也就是中醫(yī)所說(shuō)肺里的實(shí)癥。

　　從中醫(yī)五行相生相克的理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺里的實(shí)癥會(huì)克制膽功能的運(yùn)行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進(jìn)去的食物無(wú)法分解成造血所需要的足夠材料?，F(xiàn)代人幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒，也都曾經(jīng)用西藥處理過(guò)，因此，幾乎所有的人都有這個(gè)相同的問(wèn)題，只是程度上的不同。

　　從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看，要解決膽的問(wèn)題，必需先將肺的問(wèn)題解決，而肺的問(wèn)題，必需有足夠的血?dú)?，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問(wèn)題。膽的問(wèn)題不解決，血液不會(huì)增加，血液不增加，肺的問(wèn)題不能解決，肺的問(wèn)題不解決，膽汁不會(huì)分泌，血液就不會(huì)增加。

　　從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。因此我們經(jīng)常建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

　　敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法，沒(méi)有立即解決膽或肺的問(wèn)題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料，血?dú)獗隳苤饾u上升。也由于這個(gè)原因，在肺和膽的問(wèn)題沒(méi)有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。

肺和膽的問(wèn)題必需等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q，那需要很多年的時(shí)間。因此通常我們都建議朋友，最好將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。